زانو یکی از مهمترین و پیچیدهترین مفاصل بدن است که نقش حیاتی در حرکت و تحمل وزن بدن ایفا میکند. این مفصل بهطور خاص وظیفه خم و صاف کردن پا، حمایت از بدن در هنگام ایستادن، راه رفتن، دویدن، بالا رفتن از پلهها و انجام حرکات پیچشی را به عهده دارد.
فمور، بزرگترین استخوان بدن، از بالا به زانو متصل میشود، تیبیا در پایین زانو قرار دارد و فشار بدن را منتقل میکند، و کشکک که به شکل مثلثی است، در جلوی مفصل قرار دارد و به بهبود عملکرد عضلات چهارسر ران کمک میکند.
در داخل مفصل زانو، غضروفهایی غضروف مفصلی و منیسکها قرار دارند. غضروف مفصلی سطح مفصل را پوشش میدهد و از اصطکاک و سایش استخوانها جلوگیری میکند، در حالی که منیسکها دو تکه غضروفی هلالیشکل هستند که نقش ضربهگیر دارند و فشار وارد شده به زانو را توزیع میکنند.
رباطها بافتهای سفت و محکمی هستند که استخوانها را به یکدیگر متصل میکنند. در زانو، چهار رباط اصلی شامل رباط صلیبی قدامی (ACL)، رباط صلیبی خلفی (PCL)، رباط جانبی داخلی (MCL) و رباط جانبی خارجی (LCL) هستند.
رباطهای صلیبی در داخل مفصل قرار دارند و از حرکتهای غیرطبیعی زانو جلوگیری میکنند، در حالی که رباطهای جانبی در خارج زانو قرار دارند و از چرخشهای ناگهانی و حرکتهای غیرطبیعی مفصل جلوگیری میکنند.
تاندونها نیز بهعنوان اتصالات عضلات به استخوان عمل میکنند و نیروی لازم برای حرکت زانو را فراهم میآورند. بهویژه، تاندون پاتلار که کشکک زانو را به استخوان تیبیا متصل میکند، نقش مهمی در حرکت زانو دارد.
از اصطکاک بین بافتها جلوگیری میکنند. این ساختارها در هنگام حرکت کمک میکنند تا زانو بدون درد و آسیب عمل کند.اگر یکی از این اجزا آسیب ببیند، مشکلات مختلفی میتواند بهوجود آید.
علائم زانو درد
علائم زانو درد میتوانند نشانههای مختلفی داشته باشند و بسته به علت و شدت درد، متفاوت باشند. در ادامه به توضیحات دقیقتری از هر علامت میپردازیم:
• درد و ناراحتی زانو
- درد ممکن است به صورت مداوم یا مقطعی باشد و معمولاً هنگام خم و راست کردن زانو، بالا رفتن از پلهها، نشستن طولانی، یا فعالیتهای ورزشی بیشتر شود. در برخی موارد، ممکن است حتی در زمان استراحت و خواب نیز احساس درد کنید.
- مکان درد نیز میتواند نشانهای از مشکل اصلی باشد؛ مثلاً درد در جلو ممکن است به دلیل مشکلات کشکک زانو باشد، در حالی که درد در پشت زانو ممکن است ناشی از مشکلات مینیسک یا تاندونها باشد.
• تورم و التهاب
- تورم میتواند در اثر تجمع مایع در داخل یا اطراف مفصل زانو باشد و ممکن است بلافاصله پس از آسیب (تورم فوری) یا با گذشت زمان (تورم تأخیری) ظاهر شود.
- زانو ممکن است به دلیل تجمع مایع احساس سنگینی و گرفتگی کند، و این تورم معمولاً با لمس احساس گرما میشود.
- تورم معمولاً نشاندهنده التهاب یا آسیبهای جدی مانند پارگی رباطها یا مینیسک است.
• کاهش دامنه حرکتی
سختی در خم و صاف کردن زانو از علائمی است که میتواند به دلیل آسیبهای مفصل، ورم و التهاب یا آرتروز باشد.
این محدودیت حرکت ممکن است به گونهای باشد که انجام فعالیتهای روزمره مانند نشستن و بلند شدن، راه رفتن، یا رانندگی مشکلساز شود.
• صداهای غیرطبیعی (خرتخرت یا ترکیدن)
این صداها معمولاً هنگام حرکت زانو، به ویژه خم و راست کردن آن، شنیده میشوند.
صدای ترکیدن معمولاً نشانه آسیبهای رباطی یا غضروفی است، در حالی که صدای خرتخرت ممکن است به دلیل ساییدگی و کاهش بافت غضروفی در اثر آرتروز باشد.
• احساس عدم استحکام و ناپایداری
ممکن است در هنگام راه رفتن یا تغییر جهت، زانو حس ناپایداری و “خالی کردن” داشته باشد. این مشکل معمولاً به دلیل ضعف یا آسیب رباطها، مخصوصاً رباط صلیبی قدامی (ACL)، ایجاد میشود.
ناپایداری زانو میتواند به افتادن یا آسیبهای بیشتر منجر شود و ممکن است به حمایتهای کمکی مثل زانوبند یا عصا نیاز باشد.
• خشکی زانو
- خشکی و احساس گرفتگی معمولاً در صبحها یا پس از نشستن طولانی به وجود میآید و با حرکت زانو به مرور زمان کاهش مییابد.
- این مشکل معمولاً در افرادی که آرتروز دارند دیده میشود و ممکن است به مرور باعث محدودیتهای حرکتی بیشتری شود.
• قرمزی و گرما
قرمزی و گرما در ناحیه زانو نشاندهنده التهاب یا عفونت است. این وضعیت ممکن است با درد شدید و تورم همراه باشد.
در برخی موارد ممکن است همراه با تب و سایر علائم عفونت عمومی بدن باشد، که نیازمند بررسی فوری پزشکی است.
• عدم توانایی در تحمل وزن
• تغییرات ظاهری زانو
- زانو ممکن است تغییرات شکل پیدا کند، مثلاً به صورت قوسدار یا خارج از فرم طبیعی خود باشد. این تغییرات میتوانند به دلیل بیماریهایی مانند آرتروز، روماتیسم مفصلی، یا شکستگیها رخ دهند.
انواع بریس زانو و کاربردهای آنها:
بریس زانو (زانوبند) میتوانند ابزار موثری در مدیریت و درمان زانو درد باشند. این ابزارها برای ایجاد حمایت، کاهش فشار روی زانو، افزایش ثبات و محدود کردن حرکتهای آسیبزا طراحی شدهاند و در درمان مشکلات متعددی از جمله آسیبهای رباطی، آرتروز، و دردهای زانو ناشی از استفاده بیش از حد، کاربرد دارند.
بریسهای فشاری
این بریسها از پارچه نئوپرن یا الاستیک ساخته میشوند بریسهای فشاری به دلیل فراهم کردن فشاری ملایم روی زانو، باعث کاهش التهاب و تورم و تسکین درد میشوند. این بریس ها برای افرادی که دچار آرتروز زانو ، دردهای خفیف زانو یا پیشگیری از آسیبهای جزئی به کار میروند. طراحی شدهاند. وظیفه اصلی آنها کاهش فشار روی بخشهای خاصی از زانو است که در اثر آرتروز دردناک شدهاند.
با استفاده از این بریسها، وزن بدن به شکلی متعادلتر به زانو اعمال میشود و در نتیجه درد کاهش مییابد.
ساپورت و زانوبند های کشی
این ساپورت ها از موادکش بافت (انعطاف پذیری بالا) برای استفاده در ورزش و فعالیت های روزانه طراحی شده است و باعث ایجاد گرمای موضع زانو و همچنین تسکین زانو درد خفیف می باشد.
بریسهای بازتوانی
این نوع بریسها معمولاً پس از آسیب یا جراحی زانو به کار میروند. هدف آنها محدود کردن حرکات خاصی از زانو به منظور جلوگیری از آسیب بیشتر و تسهیل فرآیند بهبود است.
بریسهای بازتوانی معمولاً دارای آتل فلزی هستند و به تنظیم دامنه حرکتی زانو کمک میکنند تا زانو به تدریج بهبود یابد.
بریسهای اورژانسی و محافظتی بعد جراحی
این نوع بریسها معمولاً در موارد اورژانسی و آسیب شدید زانو شکستگی و آسیبهای رباطی مانند پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL) استفاده میشوند.
بریسهای محافظتی به زانو کمک میکنند تا ثبات خود را حفظ کرده و از آسیبهای بیشتر در دوران بازتوانی جلوگیری شود. این نوع بریسها معمولاً توسط پزشکان پس از جراحی زانو تجویز میشوند و به تقویت زانو و بهبود عملکرد آن کمک میکنند.
آرتز بی حرکت کننده زانو- ایموبلایزر
زانوبند مفصل دار
آرتز بی حرکت کننده زانو- ایموبلایزر جدید
زانوبند قابل تنظیم چهار آتل نئوپرنی
زانوبند قابل تنظیم چهار آتل منفذدار
زانو بند آتل دار نئوپرنی
زانوبند آتل دار نئوپرنی کوتاه
زانوبند قابل تنظیم کشکک باز نئوپرنی
زانوبند قابل تنظیم کشکک باز نئوپرنی کوتاه
زانوبند طرح آمریکایی
بیماریها و آسیبهای رایج زانو
زانو درد میتواند به دلایل مختلفی ایجاد شود. برخی از عوامل شایع که باعث زانو درد میشوند عبارتند از:
آرتروز " آرتریت" زانو
آرتروز یکی از شایعترین علل درد زانو است. این بیماری زمانی رخ میدهد که غضروفهای مفصل زانو که به عنوان ضربهگیر عمل میکنند، از بین میروند. آرتروز باعث سایش استخوانها به هم میشود و در نتیجه درد، التهاب و کاهش حرکت ایجاد میکند. انواع مختلفی از آرتروز وجود دارد:
- آرتروز تخریبی (استئوآرتریت) : این نوع آرتروز بیشتر در افراد مسن مشاهده میشود و ناشی از ساییدگی طبیعی غضروفها است.
- آرتریت روماتوئید: این نوع آرتریت به علت یک اختلال ایمنی ایجاد میشود که باعث التهاب در مفصلها میشود.
- آرتریت گوت: این بیماری ناشی از انباشته شدن کریستالهای اسید اوریک در مفاصل است و معمولاً باعث درد شدید در زانو میشود.
آسیبهای ورزشی
آسیبها در ورزشکاران و افرادی که فعالیتهای بدنی سنگین انجام میدهند بسیار شایع است. این آسیبها میتوانند شامل موارد زیر باشند:
- پارگی رباط صلیبی قدامی (ACL): رباط ACL از مهمترین رباطهای زانو است که به ثبات مفصل کمک میکند. پارگی این رباط میتواند به علت چرخش یا توقف ناگهانی ایجاد شود.
- پارگی منیسک: منیسک غضروفی است که به عنوان ضربهگیر در زانو عمل میکند. پارگی منیسک به دلیل پیچش یا فشار زیاد به زانو میتواند ایجاد شود و باعث درد و تورم شود.
- کشیدگی و پارگی تاندونها: آسیب به تاندونهایی که کشکک زانو را به استخوانها متصل میکنند، مانند تاندون پاتلار، میتواند منجر به درد و التهاب شود.
نرمی غضروف کندرومالاسی
این بیماری زمانی رخ میدهد که غضروف زانو که به طور طبیعی باید صاف و صاف باشد، نرم و ضعیف میشود. این نرمی معمولاً در نتیجه فشار بیش از حد، فعالیتهای تکراری، یا ناهنجاریهای بیومکانیکی ایجاد میشود. افراد جوانتر ممکن است به این مشکل دچار شوند و درد آن معمولاً در هنگام خم شدن زانو یا بالا و پایین رفتن از پلهها شدیدتر است.
بورسیت زانو
بورسها کیسههای پر از مایع هستند که در مفصلها قرار دارند و از اصطکاک بین استخوانها، تاندونها و ماهیچهها جلوگیری میکنند. التهاب بورسها میتواند در اثر فشار، آسیب یا عفونت ایجاد شود. بورسیت زانو میتواند باعث درد و تورم در قسمتهای جلویی یا پشتی زانو شود.
مشکلات بیومکانیکی
ناهنجاریهای در نحوه راه رفتن یا حرکت دادن پا میتواند فشار غیرعادی به مفصل زانو وارد کند و در نهایت منجر به درد و مشکلات طولانیمدت شود. برخی از این مشکلات شامل:
پای پرانتزی: در این حالت، پاها از زانوها به بیرون منحرف میشوند که فشار زیادی به زانو وارد میکند.
- پای ضربدری: این ناهنجاری زمانی رخ میدهد که پاها به داخل متمایل میشوند و این میتواند باعث فشار اضافی به مفصل زانو شود.
- مشکلات همراستایی مفصل: برخی افراد به طور طبیعی ممکن است عضلات و تاندونهای ناحیه زانو را به گونهای استفاده کنند که منجر به درد و التهاب در آن ناحیه شود.
افزایش وزن
اضافه وزن و چاقی به طور مستقیم باعث افزایش فشار روی مفصلهای زانو میشود. این فشار اضافی میتواند منجر به آرتروز و سایر مشکلات مفصلی شود، زیرا زانو باید وزن بدن را تحمل کند. افراد چاق بیشتر در معرض ابتلا به مشکلات زانو هستند.
التهاب تاندونها "تاندونیت"
تاندونها، که رشتههای بافتی هستند که عضلات را به استخوانها متصل میکنند، ممکن است در صورت استفاده مفرط و تکراری دچار التهاب شوند. تاندونیت زانو معمولاً در تاندون پاتلار (که کشکک زانو را به استخوان ساق پا متصل میکند) مشاهده میشود و میتواند باعث درد و حساسیت در ناحیه جلویی زانو شود.
تاثیر عوامل سنی
با افزایش سن، غضروفهای مفصلی به تدریج ضعیف میشوند و توانایی ترمیم و بازسازی خود را از دست میدهند. این وضعیت میتواند منجر به درد مزمن و محدودیت حرکت در زانو شود.
فعالیتهای تکراری و ورزشی
فعالیتهایی که نیاز به حرکت مکرر و خم کردن زانو دارند، مانند دویدن، بالا رفتن از پلهها، یا ورزشهایی مانند فوتبال و بسکتبال، میتوانند فشار زیادی به مفصل زانو وارد کرده و در طول زمان منجر به درد شوند. این نوع آسیبها معمولاً به صورت تدریجی رخ میدهند و با گذشت زمان بدتر میشوند.
عوامل ژنتیکی
برخی افراد ممکن است به طور طبیعی به بیماریهای مفصلی مانند آرتروز یا اختلالات بیومکانیکی زانو مبتلا شوند. این مشکلات ممکن است در خانوادهها شایع باشند.
اولین دیدگاه را ثبت کنید